3:08 пп - Понедельник Октябрь 20, 9704

Персональный тренер по фитнесу

Как показывает практика, найти хорошего инструктора по фитнесу не так то просто.

Некогда считалось, что персонального тренера могут позволить себе только очень богатые люди, которых мы видим только на фотографиях в журналах в их звездном антураже. Но с тех пор как фитнес-центры распространились по всей стране, и количество персональных тренеров возросло, нанять себе тренера стало реальной возможностью для обычного человека, такого как я или вы.

Проводимые исследования, хотя их было не так много, доказали, что персональные тренеры могут помочь людям придерживаться своей программы упражнений более эффективно, чем когда люди занимаются сами или в группе.

Тренер выступит вашим учителем без чьих рекомендаций полноценная физическая подготовка невозможна. Даже многократные олимпийские чемпионы занимаются с личным тренером.

Как же выбрать персонального тренера по фитнесу? Тренер по фитнесу должен обладать глубокими знаниями физиологии, биомеханики и анатомии. Для подготовки эффективной программы занятий хороший тренер учтет, кроме пожеланий клиента  также и состояние его здоровья. Ведь тренер-дилетант может не только оставить клиента на том же уровне физической подготовки, но и очень сильно навредить его здоровью. Кроме того фитнес-тренер может порекомендовать витаминные коктейли или витамины в капсулах, которые необходимы организму для поддержания красоты и здоровья.

Для поиска тренера лучше обратиться к рекомендациям проверенных фитнес центров. Обычно фитнес-центры предложат вам  пробные бесплатные занятия с персональным тренером, даже поочередно с несколькими. Это может быть и 2-3 занятия. Поэтому у вас будет время хорошо выбрать человека, с которым в дальнейшем будете проводить некоторую часть своего свободного времени. Очень важно сразу определиться, подходите ли вы с тренером друг другу или нет. От этого зависит, будете ли вы заниматься    удовольствием и пользой, или ваши занятия будут в тягость. Лучше, если  отношения между персональным инструктором и клиентом не будут дружескими и особо теплыми, но так как вы проводите пару часов в день с этим человеком, убедитесь, что он вам симпатичен.

Похожие статьи

Комментари закрыты